Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +321.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +549.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +544.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +737.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +758.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +246.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +572.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +199.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +8709.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +874.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +328.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 1.01µg | 191% |
| Երկաթ | 16.7mg | 2.59mg | 176% |
| Խոլեստերին | 0mg | 426mg | 142% |
| Վիտամին B6 | 1.852mg | 0.19mg | 128% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 0.21mg | 114% |
| Ցինկ | 13.9mg | 1.66mg | 111% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.08mg | 110% |
| Folate, total | 370µg | 29µg | 85% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.52mg | 83% |
| Վիտամին A | 527µg | 176µg | 39% |
| Կալցիում | 370mg | 57mg | 31% |
| Choline, total | 12.2mg | 180.6mg | 31% |
| Սելեն | 6.5µg | 22.5µg | 29% |
| Ածխաջրեր | 83.7g | 2.08g | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 0g | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 6.153g | 23% |
| Վիտամին C | 22.2mg | 3.3mg | 21% |
| Ճարպեր | 5.2g | 16.18g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 13.84g | 16% |
| Նատրիում | 564mg | 187mg | 16% |
| Մանգան | 0.369mg | 0.043mg | 14% |
| Վիտամին D | 148 IU | 46 IU | 13% |
| Վիտամին D | 3.7µg | 1.1µg | 13% |
| Մագնեզիում | 59mg | 14mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 0.94mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 5.889g | 10% |
| Կալորիականություն | 383kcal | 212kcal | 9% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.067mg | 9% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 9µg | 6% |
| Կալիում | 272mg | 147mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 242mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.96mg | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.1g | 1.969g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 684kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78g | 2.08g | N/A |
| Շաքար | 37.2g | 1.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.836mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.185mg | 0% | |
| Լիզին | 0.913mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.427mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 0% | |
| Վալին | 0.96mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3924% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +211.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3605.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +246.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.969g
