Համեմատել General Mills Count Chocula և Salisbury steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

General Mills Count Chocula

7

Salisbury steak

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+687.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1657.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+78.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1752%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+74.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+15.4%

հավասար Նատրիում ~509mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

General Mills Count Chocula

11

Salisbury steak

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+26200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+169.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2255.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1255.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1301.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+106.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1312.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1263.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2746.2%

հավասար Վիտամին K ~1.7µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	5.59µg	0.41µg	216%
Երկաթ	16.7mg	0.95mg	197%
Վիտամին B6	1.85mg	0.131mg	132%
Ցինկ	13.89mg	0.75mg	119%
Վիտամին B2	1.6mg	0.118mg	114%
Վիտամին B1	1.39mg	0.059mg	111%
Վիտամին B3	18.5mg	1.32mg	107%
Folate, total	370µg	13µg	89%
Վիտամին A	526µg	2µg	58%
Կալցիում	370mg	47mg	32%
Ածխաջրեր	84.5g	6.78g	26%
Վիտամին C	22.2mg	0mg	25%
Վիտամին D	3.7µg	0µg	19%
Վիտամին D	148 IU	1 IU	18%
Բջջանյութ(Fiber)	5g	1g	16%
Հագեցած ճարպ	0.6g	3.982g	15%
Ֆոսֆոր	222mg	127mg	14%
Կալորիականություն	383kcal	149kcal	12%
Խոլեստերին	0mg	33mg	11%
Ճարպեր	4.69g	10.47g	9%
Մանգան		0.174mg	8%
Պղինձ	0.148mg	0.083mg	7%
18:2 n-6 c,c		1.252g	7%
Choline, total	13.1mg	46.8mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.29g	4.798g	6%
Վիտամին B5	0.42mg	0.203mg	4%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.057g	4%
Սպիտակուցներ	5.4g	6.98g	3%
Մագնեզիում	30mg	17mg	3%
Վիտամին E	0.62mg	0.23mg	3%
Կալիում	228mg	144mg	2%
Սելեն	6.5µg	7.5µg	2%
Օսլա		2.53g	1%
Նատրիում	488mg	509mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.6g	1.483g	1%
Protein per 100 calories	1.4g	4.7g	N/A
Calories per 10 g protein	709kcal	213kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	67g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	6.5	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	79.5g	5.78g	N/A
Շաքար	33.09g	0.26g	N/A
Վիտամին K	1.7µg	1.7µg	0%
Տրանս ճարպ	0.1g	0.284g	N/A
Կոֆեին	1mg	0mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.002g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
20:3 n-3		0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.012g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.03g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

General Mills Count Chocula

1

Սպիտակուցներ: 5.4 գ

Ճարպեր: 4.69 գ

Ածխաջրեր: 84.5 գ

Ջուր: 1.89 գ

Այլ: 3.52 գ

Salisbury steak

3

Սպիտակուցներ: 6.98 գ

Ճարպեր: 10.47 գ

Ածխաջրեր: 6.78 գ

Ջուր: 74.19 գ

Այլ: 1.58 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1146.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+29.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+123.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+3825.4%