Համեմատել Gingersnaps և Egg bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +200.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +211% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +490.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +273.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.555mg | 0.5mg | 46% |
| Սելեն | 5.1µg | 30.1µg | 45% |
| Երկաթ | 6.4mg | 3.04mg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.438mg | 20% |
| Խոլեստերին | 0mg | 51mg | 17% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.162mg | 16% |
| Choline, total | 8.8mg | 84.3mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.436mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 47.8g | 10% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 4.848mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 9.5g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 2.302g | 8% |
| Մագնեզիում | 49mg | 19mg | 7% |
| Կալիում | 346mg | 115mg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 63µg | 7% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 287kcal | 6% |
| Ճարպեր | 9.8g | 6g | 6% |
| Նատրիում | 501mg | 380mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 0.26mg | 5% |
| Folate, total | 87µg | 105µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 1.593g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 106mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.064mg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 16 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Կալցիում | 77mg | 93mg | 2% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.79mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.282mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 1.106g | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 45.5g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 1.78g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2.3g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.112mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.394mg | 0% |
| Լեյցին | 0.38mg | 0.692mg | 0% |
| Լիզին | 0.195mg | 0.311mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.475mg | 0% |
| Վալին | 0.248mg | 0.443mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.21mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
9.5 գ
Ճարպեր:
6 գ
Ածխաջրեր:
47.8 գ
Ջուր:
34.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +554.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.593 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.106 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35% |
