Համեմատել Ginkgo nuts և Pili nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1018.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +253% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +249.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +773.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +363.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1946.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1056.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +185.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +315% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +199.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.319g | 31.184g | 140% |
| Ճարպեր | 1.68g | 79.55g | 120% |
| Մանգան | 0.113mg | 2.313mg | 96% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.619g | 37.229g | 92% |
| Պղինձ | 0.274mg | 0.958mg | 76% |
| Մագնեզիում | 27mg | 302mg | 65% |
| Ֆոսֆոր | 124mg | 575mg | 64% |
| Վիտամին B1 | 0.22mg | 0.913mg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.618g | 7.605g | 47% |
| Վիտամին B3 | 6mg | 0.519mg | 34% |
| Երկաթ | 1mg | 3.53mg | 32% |
| Կալորիականություն | 182kcal | 719kcal | 27% |
| Ցինկ | 0.34mg | 2.97mg | 24% |
| Վիտամին C | 15mg | 0.6mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.328mg | 0.115mg | 16% |
| Կալցիում | 2mg | 145mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 10.8g | 13% |
| Ածխաջրեր | 37.6g | 3.98g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.479mg | 6% |
| Վիտամին A | 28µg | 2µg | 3% |
| Folate, total | 54µg | 60µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 421kcal | 666kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.6g | 3.98g | N/A |
| Կալիում | 510mg | 507mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.093mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.071mg | 0.189mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.268mg | 0.407mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.209mg | 0.483mg | 0% |
| Լեյցին | 0.316mg | 0.89mg | 0% |
| Լիզին | 0.206mg | 0.369mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.055mg | 0.395mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0.497mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.701mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.102mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
37.6 գ
Ջուր:
55.2 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
10.8 գ
Ճարպեր:
79.55 գ
Ածխաջրեր:
3.98 գ
Ջուր:
2.77 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +844.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1892.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4635.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.619 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.618 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
31.184 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
37.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.605 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5914.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1130.6% |
