Համեմատել Ginkgo nuts և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +249% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +867.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +309.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1785.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +436.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +218.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +943.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +98.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 24.21mg | 161% | |
| Մանգան | 0.113mg | 2.131mg | 88% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.618g | 13.613g | 87% |
| Ճարպեր | 1.68g | 55.5g | 83% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.619g | 32.445g | 80% |
| Պղինձ | 0.274mg | 0.934mg | 73% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.939mg | 65% |
| Մագնեզիում | 27mg | 279mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 124mg | 508mg | 55% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.3g | 41% | |
| Կալցիում | 2mg | 347mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 20.96g | 33% |
| Երկաթ | 1mg | 3.49mg | 31% |
| Ցինկ | 0.34mg | 3.29mg | 27% |
| Կալորիականություն | 182kcal | 614kcal | 22% |
| Վիտամին B3 | 6mg | 3.155mg | 18% |
| Վիտամին C | 15mg | 0mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.328mg | 0.103mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.319g | 4.152g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.22mg | 0.041mg | 15% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Կալիում | 510mg | 748mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 37.6g | 18.82g | 6% |
| Սելեն | 2.4µg | 4% | |
| Վիտամին A | 28µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.318mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 421kcal | 293kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.6g | 8.52g | N/A |
| Շաքար | 4.43g | N/A | |
| Օսլա | 0.08g | 0% | |
| Նատրիում | 7mg | 7mg | 0% |
| Folate, total | 54µg | 53µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.071mg | 0.159mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.268mg | 0.555mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.209mg | 0.813mg | 0% |
| Լեյցին | 0.316mg | 1.483mg | 0% |
| Լիզին | 0.206mg | 0.612mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.055mg | 0.122mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.102mg | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
37.6 գ
Ջուր:
55.2 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3265.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +385.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3203.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.619 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.618 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5141.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2102.8% |
