Համեմատել Granola bars և Clif Bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Granola bars

0

Clif Bar

9

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+51.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+503.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+124.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+117.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+20.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+27.2%

հավասար Ֆոսֆոր ~294mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Granola bars

2

Clif Bar

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+770.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+9700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+108.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+215.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+179.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+171.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+591.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+152.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+413%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	0.9mg	88.2mg	97%
Պոլիչհագեցած ճարպ	12.05g	2.182g	66%
Վիտամին B12	0µg	1.32µg	55%
Երկաթ	2.95mg	6.62mg	46%
Վիտամին B6	0.085mg	0.588mg	39%
Կալցիում	61mg	368mg	31%
Վիտամին B5	0.813mg	2.206mg	28%
Վիտամին B1	0.264mg	0.551mg	24%
Folate, total	23µg	118µg	24%
Ցինկ	2.03mg	4.41mg	22%
Ճարպեր	19.8g	5.88g	21%
Վիտամին B2	0.119mg	0.375mg	20%
Վիտամին K	14.6µg	36.8µg	19%
Վիտամին B3	1.581mg	4.412mg	18%
Մանգան	1.777mg	2.146mg	16%
Մագնեզիում	97mg	147mg	12%
Վիտամին E	2.09mg	0.24mg	12%
Սպիտակուցներ	10.1g	14.71g	9%
Բջջանյութ(Fiber)	5.3g	7.4g	8%
Սելեն	16.2µg	20.6µg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.38g	1.093g	8%
Կալորիականություն	471kcal	346kcal	6%
Պղինձ	0.392mg	0.441mg	5%
Նատրիում	294mg	195mg	4%
Choline, total	22mg	46.2mg	4%
Հագեցած ճարպ	2.37g	1.471g	4%
Կալիում	336mg	412mg	2%
Ֆոսֆոր	277mg	294mg	2%
Protein per 100 calories	2.1g	4.3g	N/A
Calories per 10 g protein	466kcal	235kcal	N/A
Weight per 100 calories	21g	29g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	6.9	2.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	59.1g	58.04g	N/A
Ածխաջրեր	64.4g	65.44g	0%
Շաքար	28.57g	31.62g	N/A
Վիտամին A	2µg	1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.177mg		0%
Տրեոնին	0.264mg		0%
Իզոլեյցին	0.352mg		0%
Լեյցին	0.724mg		0%
Լիզին	0.4mg		0%
Մեթիոնին	0.177mg		0%
Ֆենիլալանին	0.479mg		0%
Վալին	0.508mg		0%
Հիստիդին	0.216mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Granola bars

1

Սպիտակուցներ: 10.1 գ

Ճարպեր: 19.8 գ

Ածխաջրեր: 64.4 գ

Ջուր: 3.9 գ

Այլ: 1.8 գ

Clif Bar

3

Սպիտակուցներ: 14.71 գ

Ճարպեր: 5.88 գ

Ածխաջրեր: 65.44 գ

Ջուր: 11 գ

Այլ: 2.97 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+236.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+45.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+182.1%

հավասար Ածխաջրեր ~65.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Granola bars

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.37 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.38 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.05 գ

Clif Bar

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.471 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+300.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+452.2%