Համեմատել Granola bars և Golden Grahams Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +273.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +189.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +429.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +391.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +496.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +226.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +140.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2055.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +23500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1076.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +918.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1797.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1304.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 4.8µg | 200% |
| Երկաթ | 2.95mg | 14.5mg | 144% |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 1.613mg | 118% |
| Վիտամին B2 | 0.119mg | 1.4mg | 99% |
| Ցինկ | 2.03mg | 12.1mg | 92% |
| Վիտամին B3 | 1.581mg | 16.1mg | 91% |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 1.2mg | 78% |
| Folate, total | 23µg | 323µg | 75% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.05g | 1g | 74% |
| Վիտամին A | 2µg | 472µg | 52% |
| Ճարպեր | 19.8g | 3.2g | 26% |
| Կալցիում | 61mg | 323mg | 26% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 19.4mg | 21% |
| Պղինձ | 0.392mg | 0.206mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 129mg | 21% |
| Նատրիում | 294mg | 772mg | 21% |
| Սելեն | 16.2µg | 5.6µg | 19% |
| Մագնեզիում | 97mg | 26mg | 17% |
| Վիտամին D | 0 IU | 129 IU | 16% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.2µg | 16% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 2µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 10.1g | 5.3g | 10% |
| Վիտամին E | 2.09mg | 0.64mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.813mg | 0.338mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.37g | 0.4g | 9% |
| Ածխաջրեր | 64.4g | 85.1g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.38g | 1.6g | 7% |
| Կալորիականություն | 471kcal | 374kcal | 5% |
| Կալիում | 336mg | 206mg | 4% |
| Մանգան | 1.777mg | 1.848mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 5.6g | 1% |
| Choline, total | 22mg | 15.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 466kcal | 706kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.9 | 6.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.1g | 79.5g | N/A |
| Շաքար | 28.57g | 35g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.724mg | 0% | |
| Լիզին | 0.4mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0% | |
| Վալին | 0.508mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +518.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +173.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1105% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.1% |
