Համեմատել Granola bars և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +592.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +485.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4032.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +117.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +652.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +337% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 0mg | 426mg | 142% |
| Մանգան | 1.777mg | 0.043mg | 75% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.05g | 1.969g | 67% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.01µg | 42% |
| Պղինձ | 0.392mg | 0.067mg | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.119mg | 0.52mg | 31% |
| Choline, total | 22mg | 180.6mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 64.4g | 2.08g | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 0g | 21% |
| Մագնեզիում | 97mg | 14mg | 20% |
| Վիտամին A | 2µg | 176µg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 2.37g | 6.153g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.08mg | 15% |
| Կալորիականություն | 471kcal | 212kcal | 13% |
| Սելեն | 16.2µg | 22.5µg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.581mg | 0.21mg | 9% |
| Վիտամին E | 2.09mg | 0.96mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 0.19mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 10.1g | 13.84g | 7% |
| Ճարպեր | 19.8g | 16.18g | 6% |
| Վիտամին D | 0 IU | 46 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Կալիում | 336mg | 147mg | 6% |
| Երկաթ | 2.95mg | 2.59mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 242mg | 5% |
| Նատրիում | 294mg | 187mg | 5% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 9µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.38g | 5.889g | 4% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 3.3mg | 3% |
| Ցինկ | 2.03mg | 1.66mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.813mg | 0.94mg | 3% |
| Folate, total | 23µg | 29µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 466kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.9 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.1g | 2.08g | N/A |
| Կալցիում | 61mg | 57mg | 0% |
| Շաքար | 28.57g | 1.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0.836mg | 0% |
| Լեյցին | 0.724mg | 1.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.4mg | 0.913mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.427mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0.75mg | 0% |
| Վալին | 0.508mg | 0.96mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2996.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1610.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +512% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.5% |
