Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Corn cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +197.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1715.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 1.4mg | 333% |
| Folate, total | 345µg | 19µg | 82% |
| Մանգան | 3.236mg | 1.815mg | 62% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.14mg | 55% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 1.9g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 157mg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.25mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 5.15mg | 22% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.42mg | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 70µg | 8% |
| Կալիում | 400mg | 157mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 8.1g | 6% |
| Choline, total | 31.9mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.05mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 124mg | 114mg | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 0µg | 2% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 387kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.81g | 2.4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 83.4g | 1% |
| Կալցիում | 32mg | 19mg | 1% |
| Ցինկ | 2.07mg | 2mg | 1% |
| Նատրիում | 465mg | 488mg | 1% |
| Սելեն | 9.1µg | 9.9µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 0.83mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.76g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 0.93g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 81.5g | N/A |
| Շաքար | 8.86g | 23.47g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0.42g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.301mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.837mg | 0% | |
| Լիզին | 0.267mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.408mg | 0% | |
| Վալին | 0.442mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.227mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
8.1 գ
Ճարպեր:
2.4 գ
Ածխաջրեր:
83.4 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~83.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.93 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +261.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.2% |
