Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +254.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +174% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1576.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +349% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +202.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +641.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +315.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 1.67mg | 329% |
| Folate, total | 345µg | 83µg | 66% |
| Մանգան | 3.236mg | 1.789mg | 63% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.116mg | 57% |
| Նատրիում | 465mg | 1715mg | 54% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 113mg | 51% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 1.92mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 2.8g | 41% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.18mg | 39% |
| Մագնեզիում | 124mg | 35mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 0.288mg | 12% |
| Ցինկ | 2.07mg | 0.85mg | 11% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.264mg | 8% |
| Կալիում | 400mg | 146mg | 7% |
| Սելեն | 9.1µg | 5.8µg | 6% |
| Choline, total | 31.9mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 9.1g | 4% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 4% | |
| Ճարպեր | 1.81g | 3.5g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 1.36g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 1.22g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0.75g | 2% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 381kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 419kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 76.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 79.2g | 0% |
| Կալցիում | 32mg | 36mg | 0% |
| Շաքար | 8.86g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.259mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.345mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.636mg | 0% | |
| Լիզին | 0.221mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.453mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
4.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +93.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~79.2g
հավասար
Ջուր
~3.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +547.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56.4% |
