Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Գրանոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +656.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +272% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +90.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +291.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +374.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +136.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Երկաթ | 28mg | 3.7mg | 304% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 4.08mg | 248% |
| Մանգան | 3.236mg | 141% | |
| Folate, total | 345µg | 816µg | 118% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.87mg | 58% |
| Ցինկ | 2.07mg | 7.7mg | 51% |
| Վիտամին A | 0µg | 459µg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 228mg | 34% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.6mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 7g | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 17% | |
| Սելեն | 9.1µg | 17.3µg | 15% |
| Մագնեզիում | 124mg | 68mg | 13% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 2.43mg | 12% |
| Վիտամին D | 0µg | 2.1µg | 11% |
| Վիտամին D | 0 IU | 82 IU | 10% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 10.2mg | 10% |
| Նատրիում | 465mg | 257mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.76mg | 9% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 6mg | 7% |
| Ճարպեր | 1.81g | 5.7g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 2.5g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 8.7g | 5% |
| Կալիում | 400mg | 215mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 1.39g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 1.6g | 5% |
| Choline, total | 31.9mg | 22.6mg | 2% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 389kcal | 1% |
| Վիտամին K | 2µg | 1.3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 447kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 73.9g | N/A |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 80.9g | 0% |
| Կալցիում | 32mg | 33mg | 0% |
| Շաքար | 8.86g | 28.3g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +214.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.9g
հավասար
Ջուր
~3.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1090.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +105.1% |
