Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1617.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +183% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +635.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +289.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +31000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1369.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1005% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 1.63mg | 330% |
| Մանգան | 3.236mg | 0.44mg | 122% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 12.17g | 76% |
| Folate, total | 345µg | 45µg | 75% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 9.11mg | 57% |
| Ճարպեր | 1.81g | 34.6g | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 10.96g | 48% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 165mg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.167mg | 40% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 31.1mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 4.8g | 33% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 3.827mg | 30% |
| Կալիում | 400mg | 1275mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 9.84g | 24% |
| Հիստիդին | 153mg | 22% | |
| Նատրիում | 465mg | 8mg | 20% |
| Վիտամին K | 2µg | 22.1µg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.66mg | 15% |
| Մագնեզիում | 124mg | 67mg | 14% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 536kcal | 9% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 52.9g | 9% |
| Ցինկ | 2.07mg | 1.09mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 0.402mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 7g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.197mg | 6% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.306mg | 4% |
| Սելեն | 9.1µg | 8.1µg | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 24mg | 1% |
| Choline, total | 31.9mg | 37.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 48.1g | N/A |
| Շաքար | 8.86g | 0.22g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.253mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.283mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.419mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.31mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1811.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1460.3% |
