Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1047.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +203.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +266.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +256% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 2.44mg | 320% |
| Մանգան | 3.236mg | 0.882mg | 102% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 1.2g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 154mg | 45% |
| Սելեն | 9.1µg | 32.4µg | 42% |
| Նատրիում | 465mg | 1303mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.4mg | 35% |
| Folate, total | 345µg | 212µg | 33% |
| Օսլա | 71.23g | 29% | |
| Մագնեզիում | 124mg | 32mg | 22% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.166mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 6.127mg | 16% |
| Ցինկ | 2.07mg | 1.01mg | 10% |
| Կալիում | 400mg | 188mg | 6% |
| Կալցիում | 32mg | 83mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 4.1mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.04mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.603mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.087mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 0.715mg | 3% |
| Choline, total | 31.9mg | 17.5mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 0.377g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 10.42g | 2% |
| Ճարպեր | 1.81g | 1.37g | 1% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 76.31g | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Վիտամին K | 2µg | 0.5µg | 1% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 359kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 345kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 28g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 75.11g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 8.86g | 1.53g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0.307g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.373g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.221mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.523mg | 0% | |
| Լիզին | 0.189mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.374mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +129.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.42g
հավասար
Ածխաջրեր
~76.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.377 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +77.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.307g
