Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Չամիչով թեփով շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +207.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +324.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 15.25mg | 159% |
| Մանգան | 3.236mg | 141% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.53µg | 105% |
| Սելեն | 9.1µg | 38.6µg | 54% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.72mg | 46% |
| Ցինկ | 2.07mg | 6.36mg | 39% |
| Վիտամին A | 0µg | 253µg | 28% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.508mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 339mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 17% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 102 IU | 13% |
| Վիտամին D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 10.2g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 7.63g | 7% |
| Կալիում | 400mg | 546mg | 4% |
| Մագնեզիում | 124mg | 136mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.18mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.63mg | 2% |
| Folate, total | 345µg | 339µg | 2% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 342kcal | 1% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 8.47mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.85mg | 1% |
| Վիտամին K | 2µg | 0.3µg | 1% |
| Choline, total | 31.9mg | 24.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 0.908g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 29g | N/A |
| Ճարպեր | 1.81g | 1.87g | 0% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 70.17g | N/A |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 80.37g | 0% |
| Կալցիում | 32mg | 33mg | 0% |
| Շաքար | 8.86g | 33.04g | N/A |
| Նատրիում | 465mg | 466mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0.424g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.357g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +114.3% |
հավասար
Ճարպեր
~1.87g
հավասար
Ածխաջրեր
~80.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.4% |
