Համեմատել Gratin և General Mills Boo Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +154.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1550.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +140.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +557.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1618.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1012.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1429.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +767.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2654.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 4.5µg | 188% |
| Երկաթ | 0.64mg | 13.6mg | 162% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 1.51mg | 103% |
| Ցինկ | 0.69mg | 11.39mg | 97% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 1.29mg | 90% |
| Վիտամին B3 | 0.993mg | 15.19mg | 89% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 1.1mg | 86% |
| Folate, total | 11µg | 303µg | 73% |
| Վիտամին A | 64µg | 421µg | 40% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 85.4g | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 4.733g | 0.5g | 19% |
| Կալցիում | 119mg | 303mg | 18% |
| Վիտամին D | 0 IU | 121 IU | 15% |
| Վիտամին D | 0µg | 3µg | 15% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 386kcal | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 4.2g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 182mg | 10% |
| Վիտամին C | 9.9mg | 18.2mg | 9% |
| Խոլեստերին | 23mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 48mg | 7% |
| Կալիում | 396mg | 163mg | 7% |
| Մանգան | 0.161mg | 7% | |
| Սելեն | 2.7µg | 6.5µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.276g | 1.39g | 7% |
| Ճարպեր | 7.59g | 4.3g | 5% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 4% | |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.129mg | 3% |
| Choline, total | 10.9mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 5.5g | 1% |
| Նատրիում | 433mg | 458mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 702kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.47g | 81.2g | N/A |
| Շաքար | 27.29g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.149g | 2.09g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.443mg | 0% | |
| Լիզին | 0.381mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.254mg | 0% | |
| Վալին | 0.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.151mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
7.59 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
74 գ
Այլ:
2.08 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
85.4 գ
Ջուր:
1.89 գ
Այլ:
2.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3815.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +657.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.276 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +403.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.09g
