Համեմատել Gratin և Honeycomb Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +981.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +579.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +285.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +959.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1728.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1046.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1473% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +796.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2745.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 4.69µg | 195% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 1.56mg | 107% |
| Երկաթ | 0.64mg | 8.44mg | 98% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 1.33mg | 93% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 1.17mg | 92% |
| Վիտամին B3 | 0.993mg | 15.62mg | 91% |
| Folate, total | 11µg | 313µg | 76% |
| Վիտամին A | 64µg | 678µg | 68% |
| Վիտամին D | 0 IU | 313 IU | 39% |
| Վիտամին D | 0µg | 7.8µg | 39% |
| Ցինկ | 0.69mg | 4.69mg | 36% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 86.63g | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 4.733g | 1.29g | 16% |
| Սելեն | 2.7µg | 10.4µg | 14% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 394kcal | 13% |
| Վիտամին C | 9.9mg | 0mg | 11% |
| Կալցիում | 119mg | 11mg | 11% |
| Խոլեստերին | 23mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 8% | |
| Ճարպեր | 7.59g | 2.93g | 7% |
| Կալիում | 396mg | 142mg | 7% |
| Մանգան | 0.161mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 45mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.2g | 6% |
| Նատրիում | 433mg | 553mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.149g | 0.6g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.276g | 0.91g | 4% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.13mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 132mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 6.01g | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 656kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.47g | 83.43g | N/A |
| Շաքար | 31.51g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.443mg | 0% | |
| Լիզին | 0.381mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.254mg | 0% | |
| Վալին | 0.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.151mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
7.59 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
74 գ
Այլ:
2.08 գ
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +159% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +668.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.276 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +258.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +229.7% |
