Համեմատել Gratin և Kellogg's Apple Jacks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +891.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +253.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2415.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +682.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +209.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +107.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +723.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1993.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1702.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +928.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3145.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Երկաթ | 0.64mg | 16.1mg | 193% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 1.79mg | 124% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 1.52mg | 108% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 1.34mg | 106% |
| Վիտամին B3 | 0.993mg | 17.9mg | 106% |
| Folate, total | 11µg | 357µg | 87% |
| Վիտամին A | 64µg | 527µg | 51% |
| Վիտամին C | 9.9mg | 54mg | 49% |
| Ցինկ | 0.69mg | 5.4mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 9.3g | 30% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 88.2g | 26% |
| Վիտամին D | 0 IU | 143 IU | 18% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.6µg | 18% |
| Մանգան | 0.161mg | 0.499mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 4.733g | 1.9g | 13% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 375kcal | 12% |
| Կալցիում | 119mg | 12mg | 11% |
| Խոլեստերին | 23mg | 0mg | 8% |
| Կալիում | 396mg | 112mg | 8% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.098mg | 7% |
| Ճարպեր | 7.59g | 3.4g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 70mg | 6% |
| Սելեն | 2.7µg | 5.6µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.149g | 0.6g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.276g | 0.9g | 4% |
| Մագնեզիում | 20mg | 29mg | 2% |
| Նատրիում | 433mg | 466mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.345mg | 1% |
| Choline, total | 7.5mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 5.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 735kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.79 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.47g | 78.9g | N/A |
| Շաքար | 43.7g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.06mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0.18mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0.192mg | 0% |
| Լեյցին | 0.443mg | 0.468mg | 0% |
| Լիզին | 0.381mg | 0.132mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.084mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.254mg | 0.252mg | 0% |
| Վալին | 0.325mg | 0.264mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.151mg | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
7.59 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
74 գ
Այլ:
2.08 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +123.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2860% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +682.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.276 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +258.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +226.1% |
