Համեմատել Green Goddess Dressing և Պեստո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +865.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +432% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +780.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1334% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +273.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 23.165g | 6.546g | 111% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.268g | 79% | |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.717mg | 51% |
| Վիտամին K | 96.7µg | 151.1µg | 45% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 273mg | 35% |
| Վիտամին B5 | 1.7mg | 34% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.423g | 22.155g | 32% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.783g | 28% | |
| Կալցիում | 34mg | 306mg | 27% |
| Մանգան | 0.586mg | 25% | |
| Վիտամին E | 4.6mg | 7.27mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 9.83g | 16% |
| Կալիում | 58mg | 560mg | 15% |
| Խոլեստերին | 40mg | 13% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.17mg | 13% |
| Նատրիում | 867mg | 603mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 11% | |
| Մագնեզիում | 7mg | 47mg | 10% |
| Ցինկ | 0.25mg | 1.33mg | 10% |
| Ճարպեր | 43.33g | 37.6g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.133mg | 9% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.08mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 1.8g | 7% |
| Վիտամին A | 10µg | 77µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 5.978g | 7.07g | 5% |
| Երկաթ | 0.35mg | 0.57mg | 3% |
| Սելեն | 1.6µg | 3% | |
| Folate, total | 4µg | 16µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.14mg | 0.523mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.36g | 10.09g | 1% |
| Օսլա | 2.2g | 1% | |
| Choline, total | 3.6mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 427kcal | 418kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.44g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2247kcal | 425kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.26g | 8.29g | N/A |
| Շաքար | 6.67g | 6.33g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.398g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.058g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
43.33 գ
Ածխաջրեր:
7.36 գ
Ջուր:
45.03 գ
Այլ:
2.38 գ
Սպիտակուցներ:
9.83 գ
Ճարպեր:
37.6 գ
Ածխաջրեր:
10.09 գ
Ջուր:
38.98 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +417.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.423 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.165 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
22.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.546 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +253.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +135.1% |
