Համեմատել Green Goddess Dressing և Ռուսական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +198.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +324.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +870% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 23.165g | 14.83g | 56% |
| Վիտամին K | 96.7µg | 53.7µg | 36% |
| Ճարպեր | 43.33g | 26.18g | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 5.978g | 2.39g | 16% |
| Խոլեստերին | 40mg | 0mg | 13% |
| Նատրիում | 867mg | 1133mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Վիտամին E | 4.6mg | 3.32mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.423g | 5.928g | 9% |
| Ածխաջրեր | 7.36g | 31.9g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.097mg | 7% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 6mg | 6% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.058mg | 5% |
| Կալորիականություն | 427kcal | 355kcal | 4% |
| Կալիում | 58mg | 173mg | 3% |
| Երկաթ | 0.35mg | 0.6mg | 3% |
| Մանգան | 0.063mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.14mg | 0.594mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 0.69g | 2% |
| Կալցիում | 34mg | 13mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.7g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին A | 10µg | 29µg | 2% |
| Մագնեզիում | 7mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 23g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 8.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.26g | 31.2g | N/A |
| Շաքար | 6.67g | 17.68g | N/A |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.22mg | 0% |
| Սելեն | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.046mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.17g | N/A | |
| Choline, total | 3.6mg | 4.6mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
43.33 գ
Ածխաջրեր:
7.36 գ
Ջուր:
45.03 գ
Այլ:
2.38 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
26.18 գ
Ածխաջրեր:
31.9 գ
Ջուր:
38.53 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +175.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +333.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.423 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.165 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.928 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60% |
