Համեմատել Grouper և Croaker սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +566.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1028.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +240% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 2.1µg | 59% |
| Վիտամին B3 | 0.381mg | 4.3mg | 24% |
| Ճարպեր | 1.3g | 12.67g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.403g | 2.917g | 17% |
| Սելեն | 46.8µg | 38.8µg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.299g | 3.476g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 24.84g | 18.2g | 13% |
| Նատրիում | 53mg | 348mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.268g | 5.32g | 13% |
| Խոլեստերին | 47mg | 84mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 217mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.13mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.26mg | 7% |
| Folate, total | 10µg | 34µg | 6% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 221kcal | 5% |
| Կալիում | 475mg | 340mg | 4% |
| Երկաթ | 1.14mg | 0.86mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 7.54g | 3% |
| Վիտամին A | 50µg | 23µg | 3% |
| Մանգան | 0.012mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.74mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.4g | 2% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.065mg | 2% |
| Մագնեզիում | 37mg | 42mg | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.09mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 7.14g | N/A |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.52mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.089mg | 0.788mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 0.847mg | 0% |
| Լեյցին | 2.019mg | 1.48mg | 0% |
| Լիզին | 2.282mg | 1.571mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.735mg | 0.525mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.97mg | 0.742mg | 0% |
| Վալին | 1.28mg | 0.947mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.731mg | 0.525mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | 0.113g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.213g | 0.089g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +874.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1885.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +623.8% |
