Համեմատել Grouper և Yellowtail սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +58.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +81.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 0.381mg | 8.718mg | 52% |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 1.25µg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.185mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 24.84g | 29.67g | 10% |
| Ճարպեր | 1.3g | 6.72g | 8% |
| Խոլեստերին | 47mg | 71mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 201mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.175mg | 8% |
| Երկաթ | 1.14mg | 0.63mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.681mg | 4% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 187kcal | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.051mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.403g | 3% | |
| Կալիում | 475mg | 538mg | 2% |
| Վիտամին A | 50µg | 31µg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 4µg | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 29mg | 1% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.058mg | 1% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.67mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.299g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.268g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 21g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | N/A | |
| Մագնեզիում | 37mg | 38mg | 0% |
| Նատրիում | 53mg | 50mg | 0% |
| Մանգան | 0.012mg | 0.019mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.089mg | 1.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 1.367mg | 0% |
| Լեյցին | 2.019mg | 2.411mg | 0% |
| Լիզին | 2.282mg | 2.725mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.735mg | 0.878mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.97mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 1.28mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.731mg | 0.873mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.213g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.84 գ
Ճարպեր:
1.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.36 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +416.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~67.33g
