Համեմատել Headcheese և Lamb loin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +693.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +251.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1513.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +850% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 2.21µg | 48% |
| Սելեն | 0.1µg | 24.6µg | 45% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 7.1mg | 42% |
| Նատրիում | 941mg | 64mg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 10.24g | 31% |
| Ցինկ | 0.97mg | 3.41mg | 22% |
| Ճարպեր | 10.9g | 23.59g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 180mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 22.55g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.65mg | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.24mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 9.68g | 10% |
| Խոլեստերին | 69mg | 95mg | 9% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 309kcal | 8% |
| Երկաթ | 1.5mg | 2.12mg | 8% |
| Կալիում | 31mg | 246mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.1mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.11mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 1.87g | 5% |
| Վիտամին D | 37 IU | 2 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.9µg | 0.1µg | 4% |
| Folate, total | 2µg | 19µg | 4% |
| Մագնեզիում | 9mg | 23mg | 3% |
| Choline, total | 104.1mg | 88.4mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.11mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Վիտամին K | 3.4µg | 4.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.1 | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.119mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.264mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.088mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.754mg | 0% | |
| Լիզին | 1.991mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.579mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.918mg | 0% | |
| Վալին | 1.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
22.55 գ
Ճարպեր:
23.59 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
52.5 գ
Այլ:
1.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.87 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64.9% |
