Համեմատել Headcheese և Գուանչիալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +377.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1578.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +930.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 25.26g | 99% |
| Ճարպեր | 10.9g | 69.61g | 90% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 32.89g | 68% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 8.11g | 47% |
| Նատրիում | 941mg | 25mg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.386mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 4.535mg | 26% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 655kcal | 25% |
| Choline, total | 104.1mg | 19% | |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 6.38g | 15% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.42mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 0.82µg | 10% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.04mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.236mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.09mg | 8% |
| Խոլեստերին | 69mg | 90mg | 7% |
| Վիտամին D | 37 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 0.9µg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 86mg | 4% |
| Կալիում | 31mg | 148mg | 3% |
| Սելեն | 0.1µg | 1.5µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 9mg | 3mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 4mg | 1% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.84mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 0.97g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 1027kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.29mg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0% | |
| Folate, total | 2µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.21mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.168mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.446mg | 0% | |
| Լիզին | 0.528mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.095mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.239mg | 0% | |
| Վալին | 0.305mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
6.38 գ
Ճարպեր:
69.61 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
22.19 գ
Այլ:
1.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +116.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +232.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +538.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
25.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.11 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +487.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +615.2% |
