Համեմատել Headcheese և Տավարի լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Headcheese

1

Տավարի լյարդ

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+166.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1035.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+336%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+11607.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+446.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+787.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+36000%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Headcheese

0

Տավարի լյարդ

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+104%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+743.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+2878.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+3883%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+435.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+6621.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+12550%

հավասար Վիտամին K ~3.3µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.05µg	70.58µg	2897%
Պղինձ	0.122mg	14.283mg	1573%
Վիտամին A	0µg	9442µg	1049%
Վիտամին B2	0.115mg	3.425mg	255%
Վիտամին B5		7.11mg	142%
Խոլեստերին	69mg	396mg	109%
Վիտամին B3	0.44mg	17.525mg	107%
Սելեն	0.1µg	36.1µg	65%
Վիտամին B6	0.19mg	1.017mg	64%
Երկաթ	1.5mg	6.54mg	63%
Ֆոսֆոր	56mg	497mg	63%
Folate, total	2µg	253µg	63%
Choline, total	104.1mg	426mg	59%
Ցինկ	0.97mg	5.3mg	39%
Նատրիում	941mg	79mg	37%
Սպիտակուցներ	13.83g	29.08g	31%
Մանգան		0.356mg	15%
Վիտամին B1	0.023mg	0.194mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.601g	1.124g	11%
Ճարպեր	10.9g	5.26g	9%
Կալիում	31mg	352mg	9%
18:2 n-6 c,c		0.659g	4%
Մագնեզիում	9mg	21mg	3%
Կալորիականություն	157kcal	191kcal	2%
Վիտամին C	0mg	1.9mg	2%
Ածխաջրեր	0g	5.13g	2%
Վիտամին D	37 IU	49 IU	2%
Վիտամին D	0.9µg	1.2µg	2%
Վիտամին E	0.25mg	0.51mg	2%
Հագեցած ճարպ	3.402g	2.947g	2%
Կալցիում	16mg	6mg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.017g	1%
Protein per 100 calories	8.8g	15g	N/A
Calories per 10 g protein	114kcal	66kcal	N/A
Weight per 100 calories	64g	52g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2	0.76	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	5.13g	N/A
Վիտամին K	3.4µg	3.3µg	0%
Տրանս ճարպ		0.365g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.134g	1.109g	0%
Տրիպտոֆան		0.368mg	0%
Տրեոնին		1.215mg	0%
Իզոլեյցին		1.352mg	0%
Լեյցին		2.67mg	0%
Լիզին		2.247mg	0%
Մեթիոնին		0.759mg	0%
Ֆենիլալանին		1.515mg	0%
Վալին		1.761mg	0%
Հիստիդին		0.879mg	0%
18:3 n-6 c,c,c		0.025g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.011g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Headcheese

2

Սպիտակուցներ: 13.83 գ

Ճարպեր: 10.9 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.84 գ

Այլ: 1.43 գ

Տավարի լյարդ

2

Սպիտակուցներ: 29.08 գ

Ճարպեր: 5.26 գ

Ածխաջրեր: 5.13 գ

Ջուր: 58.81 գ

Այլ: 1.72 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+107.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+25.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+110.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%