Համեմատել Headcheese և Տավարի պարանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Headcheese

1

Տավարի պարանոց

8

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ

+58.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+948.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+63.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+794.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+244.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+27400%

հավասար Կալցիում ~16mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Headcheese

3

Տավարի պարանոց

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+112.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+187%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+959.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+96.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+188.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+200%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.05µg	3.03µg	83%
Ցինկ	0.97mg	8.68mg	70%
Սելեն	0.1µg	27.5µg	50%
Նատրիում	941mg	71mg	38%
Վիտամին B3	0.44mg	4.663mg	26%
Հագեցած ճարպ	3.402g	8.66g	24%
Սպիտակուցներ	13.83g	24.98g	22%
Ֆոսֆոր	56mg	193mg	20%
Վիտամին B5		0.752mg	15%
Վիտամին B6	0.19mg	0.373mg	14%
Ճարպեր	10.9g	19.64g	13%
Երկաթ	1.5mg	2.45mg	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.601g	9.457g	10%
Կալիում	31mg	325mg	9%
Կալորիականություն	157kcal	277kcal	6%
Խոլեստերին	69mg	87mg	6%
Վիտամին B2	0.115mg	0.191mg	6%
Պղինձ	0.122mg	0.077mg	5%
Choline, total	104.1mg	79mg	5%
Վիտամին D	37 IU	5 IU	4%
Վիտամին D	0.9µg	0.1µg	4%
Վիտամին B1	0.023mg	0.066mg	4%
18:2 n-6 c,c		0.619g	4%
Մագնեզիում	9mg	22mg	3%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.041g	3%
Վիտամին K	3.4µg	1.6µg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.134g	0.81g	2%
Վիտամին A	0µg	7µg	1%
Վիտամին E	0.25mg	0.1mg	1%
Մանգան		0.012mg	1%
Folate, total	2µg	6µg	1%
Protein per 100 calories	8.8g	9g	N/A
Calories per 10 g protein	114kcal	111kcal	N/A
Weight per 100 calories	64g	36g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2	1.2	N/A
Կալցիում	16mg	16mg	0%
Տրանս ճարպ		1.287g	N/A
Տրիպտոֆան		0.281mg	0%
Տրեոնին		1.099mg	0%
Իզոլեյցին		1.062mg	0%
Լեյցին		2.009mg	0%
Լիզին		2.184mg	0%
Մեթիոնին		0.709mg	0%
Ֆենիլալանին		0.951mg	0%
Վալին		1.129mg	0%
Հիստիդին		0.809mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Headcheese

1

Սպիտակուցներ: 13.83 գ

Ճարպեր: 10.9 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.84 գ

Այլ: 1.43 գ

Տավարի պարանոց

2

Սպիտակուցներ: 24.98 գ

Ճարպեր: 19.64 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.22 գ

Այլ: 0.16 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+33.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+80.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+80.2%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Headcheese

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.402 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.601 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.134 գ

Տավարի պարանոց

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.66 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+40%