Համեմատել Hickorynuts և Almond paste սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +191.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +438.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +182% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +957.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1445.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +216% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +82.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.61mg | 0.856mg | 163% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.886g | 5.821g | 107% |
| Վիտամին E | 13.54mg | 90% | |
| Վիտամին B1 | 0.867mg | 0.082mg | 65% |
| Ճարպեր | 64.37g | 27.74g | 56% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 32.611g | 18.012g | 36% |
| Վիտամին B5 | 1.746mg | 0.113mg | 33% |
| Պղինձ | 0.738mg | 0.454mg | 32% |
| Ցինկ | 4.31mg | 1.48mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.131mg | 0.414mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 7.038g | 2.629g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.192mg | 0.036mg | 12% |
| Կալցիում | 61mg | 172mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 336mg | 258mg | 11% |
| Կալորիականություն | 657kcal | 458kcal | 10% |
| Ածխաջրեր | 18.25g | 47.81g | 10% |
| Մագնեզիում | 173mg | 130mg | 10% |
| Folate, total | 40µg | 73µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 12.72g | 9g | 7% |
| Երկաթ | 2.12mg | 1.6mg | 7% |
| Սելեն | 8.1µg | 4.2µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 4.8g | 6% |
| Choline, total | 28.5mg | 5% | |
| Կալիում | 436mg | 314mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.907mg | 1.422mg | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 509kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.7 | 9.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.85g | 43.01g | N/A |
| Շաքար | 36.25g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.422mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.576mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.497mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.3mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.713mg | 0% | |
| Վալին | 0.73mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.389mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.72 գ
Ճարպեր:
64.37 գ
Ածխաջրեր:
18.25 գ
Ջուր:
2.65 գ
Այլ:
2.01 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
27.74 գ
Ածխաջրեր:
47.81 գ
Ջուր:
14.08 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +162% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +431.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.611 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.886 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.821 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +276% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.6% |
