Համեմատել Hominy և Կանաչ սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +138.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +128.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +103400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.2µg | 207µg | 172% |
| Վիտամին C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Folate, total | 1µg | 64µg | 16% |
| Նատրիում | 345mg | 16mg | 14% |
| Երկաթ | 0.62mg | 1.48mg | 11% |
| Կալիում | 9mg | 276mg | 8% |
| Կալցիում | 10mg | 72mg | 6% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.083mg | 6% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.39mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 50µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.08mg | 6% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.16mg | 4% |
| Սելեն | 3µg | 0.6µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.055mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.061mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.55mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 0.525mg | 3% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 32kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 7.34g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.075mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.074g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 1.83g | 1% |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.19g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 20mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.027g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 175kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 4.74g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | 2.33g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2.6g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 37mg | 0% |
| Choline, total | 3.1mg | 5.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.077mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.109mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.091mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.059mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.081mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +363.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.6% |
հավասար
Ջուր
~89.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +439.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74% |
