Համեմատել Honeycomb Cereal և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +560.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +845.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +7700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +253.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +380.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +305.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2505.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +360.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +564.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2716.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.69µg | 0.18µg | 188% |
| Վիտամին B6 | 1.56mg | 0.14mg | 109% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.277mg | 81% |
| Երկաթ | 8.44mg | 2.47mg | 75% |
| Վիտամին B3 | 15.62mg | 3.85mg | 74% |
| Վիտամին A | 678µg | 30µg | 72% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 0.331mg | 70% |
| Folate, total | 313µg | 68µg | 61% |
| Վիտամին D | 313 IU | 3 IU | 39% |
| Վիտամին D | 7.8µg | 0.1µg | 39% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.593g | 37% | |
| Ցինկ | 4.69mg | 0.71mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.91g | 4.235g | 22% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.591g | 21% | |
| Ածխաջրեր | 86.63g | 33.63g | 18% |
| Մանգան | 0.387mg | 17% | |
| Ճարպեր | 2.93g | 12.54g | 15% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 16.9µg | 14% |
| Օսլա | 29.62g | 12% | |
| Սելեն | 10.4µg | 16.7µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 4.835g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 10% | |
| Կալցիում | 11mg | 104mg | 9% |
| Կալորիականություն | 394kcal | 284kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.01g | 9.21g | 6% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1.13mg | 6% |
| Մագնեզիում | 45mg | 24mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 2.31g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Նատրիում | 553mg | 453mg | 4% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.1mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.9g | 1% |
| Choline, total | 8.6mg | 15.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.43g | 30.73g | N/A |
| Կալիում | 142mg | 155mg | 0% |
| Շաքար | 31.51g | 1.3g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 132mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | 0.071g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.269mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.717mg | 0% | |
| Լիզին | 0.468mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.418mg | 0% | |
| Վալին | 0.428mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.249mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
Սպիտակուցներ:
9.21 գ
Ճարպեր:
12.54 գ
Ածխաջրեր:
33.63 գ
Ջուր:
42.74 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +157.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +328% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2749.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.235 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +705.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +365.4% |
