Համեմատել Honeycomb Cereal և Գրանոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1329.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +155.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +160.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.69µg | 12µg | 305% |
| Վիտամին B6 | 1.56mg | 4.08mg | 194% |
| Folate, total | 313µg | 816µg | 126% |
| Երկաթ | 8.44mg | 3.7mg | 59% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.6mg | 52% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.87mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 0.76mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 15.62mg | 10.2mg | 34% |
| Վիտամին D | 313 IU | 82 IU | 29% |
| Վիտամին D | 7.8µg | 2.1µg | 29% |
| Ցինկ | 4.69mg | 7.7mg | 27% |
| Վիտամին A | 678µg | 459µg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 7g | 15% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 2.43mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 228mg | 14% |
| Նատրիում | 553mg | 257mg | 13% |
| Սելեն | 10.4µg | 17.3µg | 13% |
| Վիտամին C | 0mg | 6mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.01g | 8.7g | 5% |
| Մագնեզիում | 45mg | 68mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 2.5g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.91g | 1.6g | 5% |
| Ճարպեր | 2.93g | 5.7g | 4% |
| Choline, total | 8.6mg | 22.6mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 86.63g | 80.9g | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 33mg | 2% |
| Կալիում | 142mg | 215mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1.3µg | 1% |
| Կալորիականություն | 394kcal | 389kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 447kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.43g | 73.9g | N/A |
| Շաքար | 31.51g | 28.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 1.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +133.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.39g
