Համեմատել Kale և Rice noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +310.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +264.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +594.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 817µg | 0µg | 681% |
| Վիտամին A | 681µg | 0µg | 76% |
| Վիտամին C | 41mg | 0mg | 46% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.038mg | 13% |
| Մանգան | 0.416mg | 0.114mg | 13% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.14mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.006mg | 10% |
| Կալցիում | 72mg | 4mg | 7% |
| Կալիում | 228mg | 4mg | 7% |
| Սելեն | 0.9µg | 4.5µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 5.63g | 24.01g | 6% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.03mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.004mg | 5% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 108kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 18mg | 3mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.018mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.072mg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 1µg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 0.011mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.193g | 0.023g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 1.79g | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 603kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 93g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.63g | 23.01g | N/A |
| Շաքար | 1.25g | 0.03g | N/A |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.25mg | 0% |
| Նատրիում | 23mg | 19mg | 0% |
| Choline, total | 0.4mg | 1.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.023g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.026g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.022mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.085mg | 0.063mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.073mg | 0% |
| Լեյցին | 0.133mg | 0.147mg | 0% |
| Լիզին | 0.114mg | 0.062mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.097mg | 0.095mg | 0% |
| Վալին | 0.104mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
5.63 գ
Ջուր:
91.2 գ
Այլ:
0.87 գ
Սպիտակուցներ:
1.79 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
24.01 գ
Ջուր:
73.82 գ
Այլ:
0.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +326.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.193 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.023 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +739.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.8% |
