Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Arepa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Kellogg's Apple Jacks

5

Arepa

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1448.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+226.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+575%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+330.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+641.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+67.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-42.1%

հավասար Մագնեզիում ~27mg

հավասար Սելեն ~6.1µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Kellogg's Apple Jacks

10

Arepa

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+763.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1814.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+3519%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1915.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1572.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+775%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	5.4µg	0µg	225%
Երկաթ	16.1mg	1.04mg	188%
Վիտամին B6	1.79mg	0.107mg	129%
Վիտամին B2	1.52mg	0.042mg	114%
Վիտամին B1	1.34mg	0.07mg	106%
Վիտամին B3	17.9mg	0.888mg	106%
Folate, total	357µg		89%
Վիտամին C	54mg		60%
Վիտամին A	527µg	61µg	52%
Ցինկ	5.4mg	0.8mg	42%
Բջջանյութ(Fiber)	9.3g	2.6g	27%
Վիտամին D	143 IU		18%
Վիտամին D	3.6µg		18%
Ածխաջրեր	88.2g	37.14g	17%
Մանգան	0.499mg	0.116mg	17%
Նատրիում	466mg	270mg	9%
Կալորիականություն	375kcal	219kcal	8%
Կալցիում	12mg	89mg	8%
Պղինձ	0.098mg	0.03mg	8%
Ֆոսֆոր	70mg	117mg	7%
Հագեցած ճարպ	1.9g	2.902g	5%
18:2 n-6 c,c		0.825g	5%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.065g	4%
Ճարպեր	3.4g	5.38g	3%
Վիտամին B5	0.345mg	0.202mg	3%
Վիտամին K	0.4µg	3.5µg	3%
Խոլեստերին	0mg	5mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.6g	1.514g	2%
Սպիտակուցներ	5.1g	5.48g	1%
Կալիում	112mg	88mg	1%
Վիտամին E	0.12mg	0.29mg	1%
Սելեն	5.6µg	6.1µg	1%
Choline, total	7.5mg	4.4mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.9g	0.989g	1%
Protein per 100 calories	1.4g	2.5g	N/A
Calories per 10 g protein	735kcal	400kcal	N/A
Weight per 100 calories	27g	46g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.79	0.86	N/A
Զուտ ածխաջրեր	78.9g	34.54g	N/A
Մագնեզիում	29mg	27mg	0%
Շաքար	43.7g	0.87g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.157g	N/A
Տրիպտոֆան	0.06mg	0.048mg	0%
Տրեոնին	0.18mg	0.193mg	0%
Իզոլեյցին	0.192mg	0.207mg	0%
Լեյցին	0.468mg	0.671mg	0%
Լիզին	0.132mg	0.228mg	0%
Մեթիոնին	0.084mg	0.131mg	0%
Ֆենիլալանին	0.252mg	0.276mg	0%
Վալին	0.264mg	0.276mg	0%
Հիստիդին	0.144mg	0.166mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c	0g	0.003g	N/A