Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Kellogg's Corn Flakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +440% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +197% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 16.1mg | 28.9mg | 160% |
| Ցինկ | 5.4mg | 1mg | 40% |
| Վիտամին C | 54mg | 21mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 3.3g | 24% |
| Վիտամին B12 | 5.4µg | 5µg | 17% |
| Մանգան | 0.499mg | 0.168mg | 14% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.198mg | 11% |
| Նատրիում | 466mg | 729mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 1.9g | 0.116g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 7.5g | 5% |
| Ճարպեր | 3.4g | 0.4g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 102mg | 5% |
| Սելեն | 5.6µg | 8.3µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.9g | 0.196g | 5% |
| Վիտամին A | 527µg | 490µg | 4% |
| Մագնեզիում | 29mg | 39mg | 2% |
| Կալիում | 112mg | 168mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.229mg | 2% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 357kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 88.2g | 84.1g | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 5mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 0.067g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 735kcal | 476kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.79 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.9g | 80.8g | N/A |
| Վիտամին D | 143 IU | 143 IU | 0% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 3.6µg | 0% |
| Շաքար | 43.7g | 9.5g | N/A |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 1.34mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 1.52mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 17.9mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 1.79mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Folate, total | 357µg | 357µg | 0% |
| Choline, total | 7.5mg | 8.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.18mg | 0.227mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.192mg | 0.25mg | 0% |
| Լեյցին | 0.468mg | 1.044mg | 0% |
| Լիզին | 0.132mg | 0.079mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0.136mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.252mg | 0.374mg | 0% |
| Վալին | 0.264mg | 0.306mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~84.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +795.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +359.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.9% |
