Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +312.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +335.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +160.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +107.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 5.4mg | 18.62mg | 120% |
| Folate, total | 357µg | 741µg | 96% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 3.01mg | 94% |
| Երկաթ | 16.1mg | 22.27mg | 77% |
| Մանգան | 0.499mg | 2.173mg | 73% |
| Վիտամին B12 | 5.4µg | 6.8µg | 58% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 25.3mg | 46% |
| Կալցիում | 12mg | 434mg | 42% |
| Վիտամին A | 527µg | 847µg | 36% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 1.737mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 289mg | 31% |
| Վիտամին C | 54mg | 26.6mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 5g | 17% |
| Սելեն | 5.6µg | 14.6µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 1.723mg | 16% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.213mg | 13% |
| Մագնեզիում | 29mg | 74mg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Նատրիում | 466mg | 648mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 7.67g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.9g | 0.885g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.9g | 1.542g | 4% |
| Կալիում | 112mg | 222mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Ճարպեր | 3.4g | 5.02g | 2% |
| Ածխաջրեր | 88.2g | 80.89g | 2% |
| Վիտամին D | 143 IU | 156 IU | 2% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 3.9µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.45mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.439mg | 2% |
| Choline, total | 7.5mg | 16.1mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1.586g | 2% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 1.4µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Կալորիականություն | 375kcal | 380kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 735kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.79 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.9g | 75.89g | N/A |
| Շաքար | 43.7g | 36.13g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.013g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.18mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.192mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.468mg | 0% | |
| Լիզին | 0.132mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.252mg | 0% | |
| Վալին | 0.264mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +71.3% |
