Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Չամիչով թեփով շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Kellogg's Apple Jacks

1

Չամիչով թեփով շիլա

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+369%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+387.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+418.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+384.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+589.3%

հավասար Երկաթ ~15.25mg

հավասար Նատրիում ~466mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Kellogg's Apple Jacks

10

Չամիչով թեփով շիլա

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+112.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+111.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+110.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+113.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+33.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+50%

հավասար Folate, total ~339µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	5.4µg	2.53µg	120%
Վիտամին B6	1.79mg	0.85mg	72%
Վիտամին B2	1.52mg	0.72mg	62%
Վիտամին C	54mg	0mg	60%
Սելեն	5.6µg	38.6µg	60%
Վիտամին B1	1.34mg	0.63mg	59%
Վիտամին B3	17.9mg	8.47mg	59%
Պղինձ	0.098mg	0.508mg	46%
Ֆոսֆոր	70mg	339mg	38%
Վիտամին A	527µg	253µg	30%
Մագնեզիում	29mg	136mg	25%
Մանգան	0.499mg		22%
Կալիում	112mg	546mg	13%
Երկաթ	16.1mg	15.25mg	11%
Ցինկ	5.4mg	6.36mg	9%
Վիտամին B5	0.345mg		7%
Հագեցած ճարպ	1.9g	0.424g	7%
Վիտամին D	3.6µg	2.5µg	6%
Սպիտակուցներ	5.1g	7.63g	5%
Վիտամին D	143 IU	102 IU	5%
Folate, total	357µg	339µg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	9.3g	10.2g	4%
Ածխաջրեր	88.2g	80.37g	3%
Choline, total	7.5mg	24.1mg	3%
Կալորիականություն	375kcal	342kcal	2%
Ճարպեր	3.4g	1.87g	2%
Կալցիում	12mg	33mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.6g	0.357g	1%
Protein per 100 calories	1.4g	2.2g	N/A
Calories per 10 g protein	735kcal	448kcal	N/A
Weight per 100 calories	27g	29g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.79	3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	78.9g	70.17g	N/A
Շաքար	43.7g	33.04g	N/A
Նատրիում	466mg	466mg	0%
Վիտամին E	0.12mg	0.18mg	0%
Վիտամին K	0.4µg	0.3µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.9g	0.908g	0%
Տրիպտոֆան	0.06mg		0%
Տրեոնին	0.18mg		0%
Իզոլեյցին	0.192mg		0%
Լեյցին	0.468mg		0%
Լիզին	0.132mg		0%
Մեթիոնին	0.084mg		0%
Ֆենիլալանին	0.252mg		0%
Վալին	0.264mg		0%
Հիստիդին	0.144mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Kellogg's Apple Jacks

2

Սպիտակուցներ: 5.1 գ

Ճարպեր: 3.4 գ

Ածխաջրեր: 88.2 գ

Ջուր: 2.5 գ

Այլ: 0.8 գ

Չամիչով թեփով շիլա

2

Սպիտակուցներ: 7.63 գ

Ճարպեր: 1.87 գ

Ածխաջրեր: 80.37 գ

Ջուր: 7.5 գ

Այլ: 2.63 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+81.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+49.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+200%