Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Ջերկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +197% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +349.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +433% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +481.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +91.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +770.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +970.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +933.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +475% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.4µg | 0.99µg | 184% |
| Երկաթ | 16.1mg | 5.42mg | 134% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.179mg | 124% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.142mg | 106% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 1.732mg | 101% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.154mg | 99% |
| Նատրիում | 466mg | 2081mg | 70% |
| Վիտամին C | 54mg | 0mg | 60% |
| Վիտամին A | 527µg | 0µg | 59% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 33.2g | 56% |
| Folate, total | 357µg | 134µg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 407mg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 1.9g | 10.85g | 41% |
| Ճարպեր | 3.4g | 25.6g | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 1.8g | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 11.305g | 27% |
| Ածխաջրեր | 88.2g | 11g | 26% |
| Ցինկ | 5.4mg | 8.11mg | 25% |
| Choline, total | 7.5mg | 109.1mg | 18% |
| Վիտամին D | 143 IU | 11 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0.3µg | 17% |
| Մանգան | 0.499mg | 0.111mg | 17% |
| Խոլեստերին | 0mg | 48mg | 16% |
| Կալիում | 112mg | 597mg | 14% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.227mg | 14% |
| Սելեն | 5.6µg | 10.7µg | 9% |
| Մագնեզիում | 29mg | 51mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.163mg | 4% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 410kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.49mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 2.3µg | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 20mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.9g | 1.011g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 735kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.79 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.9g | 9.2g | N/A |
| Շաքար | 43.7g | 9g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.18mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.192mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.468mg | 0% | |
| Լիզին | 0.132mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.252mg | 0% | |
| Վալին | 0.264mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +701.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +551% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +652.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +834.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1784.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.3% |
