Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և General Mills Cheerios սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7920% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +281.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1573% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +371.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2011.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +368.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.168mg | 3.547mg | 147% |
| Ցինկ | 1mg | 16.73mg | 143% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.1mg | 109% |
| Folate, total | 357µg | 714µg | 89% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 6.77µg | 74% |
| Վիտամին A | 490µg | 990µg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 481mg | 54% |
| Երկաթ | 28.9mg | 33.17mg | 53% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 2.39mg | 46% |
| Կալցիում | 5mg | 401mg | 40% |
| Սելեն | 8.3µg | 24.9µg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 9.4g | 24% |
| Օսլա | 57.37g | 24% | |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.385mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 20.967mg | 19% |
| Մագնեզիում | 39mg | 114mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 1.073mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 2.432g | 15% |
| Կալիում | 168mg | 641mg | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 14% | |
| Ճարպեր | 0.4g | 6.73g | 10% |
| Նատրիում | 729mg | 497mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 12.09g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 1.5g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 2.376g | 6% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 73.23g | 4% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.65mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 4% | |
| Choline, total | 8.7mg | 26.2mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 376kcal | 1% |
| Վիտամին C | 21mg | 21.6mg | 1% |
| Վիտամին D | 143 IU | 136 IU | 1% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 3.4µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 1.327mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 311kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 63.83g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | 4.36g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.02g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.167mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.418mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 0.91mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.366mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.178mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.628mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.586mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.261mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1582.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3446.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1140.8% |
