Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Onion rings սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2212% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +520% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +107.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +624.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1226.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1429.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +981.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 1.25mg | 346% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.117mg | 129% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.116mg | 108% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 1.349mg | 103% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.185mg | 96% |
| Folate, total | 357µg | 33µg | 81% |
| Վիտամին A | 490µg | 0µg | 54% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 7.633g | 50% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Վիտամին K | 0µg | 34.1µg | 28% |
| Վիտամին C | 21mg | 1.6mg | 22% |
| Ճարպեր | 0.4g | 14.3g | 21% |
| Վիտամին D | 143 IU | 0 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 33.79g | 17% |
| Նատրիում | 729mg | 370mg | 16% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.073mg | 14% |
| Օսլա | 25.58g | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 2.137g | 9% |
| Մանգան | 0.168mg | 0.348mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 4.14g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 3g | 7% |
| Մագնեզիում | 39mg | 17mg | 5% |
| Ցինկ | 1mg | 0.42mg | 5% |
| Սելեն | 8.3µg | 5.6µg | 5% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 276kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 2.2g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 71mg | 4% |
| Կալցիում | 5mg | 31mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.46mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 2% | |
| Կալիում | 168mg | 123mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.294mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 31.59g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | 5.1g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.053g | N/A |
| Choline, total | 8.7mg | 10.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.15mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.214mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 0.35mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.151mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.081mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.243mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.109mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1133.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4377.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3794.4% |
