Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2879.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1975% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +367.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +610.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1961.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +289.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +380.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 0.97mg | 349% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.04mg | 114% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 0.802mg | 107% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.065mg | 106% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.46mg | 102% |
| Folate, total | 357µg | 35µg | 81% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 11.739g | 77% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Վիտամին A | 490µg | 69µg | 47% |
| Ճարպեր | 0.4g | 29.59g | 45% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 8.337g | 37% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 5.04mg | 33% |
| Վիտամին K | 0µg | 28.6µg | 24% |
| Նատրիում | 729mg | 202mg | 23% |
| Օսլա | 50.8g | 21% | |
| Վիտամին D | 143 IU | 0 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Կալիում | 168mg | 786mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 1.1mg | 17% |
| Սելեն | 8.3µg | 0.4µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 5.632g | 14% |
| Վիտամին C | 21mg | 32.1mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 2.28g | 10% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 531kcal | 9% |
| Մագնեզիում | 39mg | 71mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 63.84g | 7% |
| Ցինկ | 1mg | 0.37mg | 6% |
| Մանգան | 0.168mg | 0.276mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 78mg | 3% |
| Choline, total | 8.7mg | 0mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 3.5g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 60.34g | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 9.5g | 0.92g | N/A |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.198mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.185g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +228.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7297.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8306% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5889.3% |
