Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1070% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +101.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +304.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +448.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +364.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 2.47mg | 330% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0.18µg | 201% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.14mg | 127% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.277mg | 96% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 3.85mg | 88% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.331mg | 84% |
| Folate, total | 357µg | 68µg | 72% |
| Վիտամին A | 490µg | 30µg | 51% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.593g | 37% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 4.235g | 27% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.591g | 21% | |
| Ճարպեր | 0.4g | 12.54g | 19% |
| Վիտամին D | 143 IU | 3 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0.1µg | 18% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 33.63g | 17% |
| Սելեն | 8.3µg | 16.7µg | 15% |
| Վիտամին K | 0µg | 16.9µg | 14% |
| Օսլա | 29.62g | 12% | |
| Նատրիում | 729mg | 453mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 4.835g | 12% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.1mg | 11% |
| Կալցիում | 5mg | 104mg | 10% |
| Մանգան | 0.168mg | 0.387mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 2.31g | 10% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1.13mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.481mg | 5% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 284kcal | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Մագնեզիում | 39mg | 24mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 132mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 9.21g | 3% |
| Ցինկ | 1mg | 0.71mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 2.9g | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 15.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 30.73g | N/A |
| Կալիում | 168mg | 155mg | 0% |
| Շաքար | 9.5g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.071g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.1mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.269mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.358mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 0.717mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.468mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.418mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.428mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
9.21 գ
Ճարպեր:
12.54 գ
Ածխաջրեր:
33.63 գ
Ջուր:
42.74 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +150.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3035% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1036.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.235 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7116.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2060.7% |
