Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3805.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1710.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1588.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1654.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1685% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 0.74mg | 352% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0.03µg | 207% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.102mg | 130% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.08mg | 111% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.074mg | 106% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 1.06mg | 105% |
| Folate, total | 357µg | 20µg | 84% |
| Վիտամին A | 490µg | 10µg | 53% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 13.64g | 23% |
| Վիտամին D | 143 IU | 0 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Նատրիում | 729mg | 306mg | 18% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 77kcal | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 2.48g | 10% |
| Սելեն | 8.3µg | 3.5µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.3g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 50mg | 7% |
| Մագնեզիում | 39mg | 15mg | 6% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.142mg | 6% |
| Ցինկ | 1mg | 0.36mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.85mg | 5% |
| Կալցիում | 5mg | 33mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 0.723g | 3% |
| Ճարպեր | 0.4g | 1.45g | 2% |
| Կալիում | 168mg | 232mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.272mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.418g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 130g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 12.34g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | 3.72g | N/A |
| Մանգան | 0.168mg | 0.176mg | 0% |
| Choline, total | 8.7mg | 9.5mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 0.182g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
2.48 գ
Ճարպեր:
1.45 գ
Ածխաջրեր:
13.64 գ
Ջուր:
80.91 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +202.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +516.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2051.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.182 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +523.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.182g
