Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Բրնձի սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +607.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +502.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2435.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2219.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +8825.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +32100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 3.96mg | 301% |
| Վիտամին B12 | 6.19µg | 0µg | 258% |
| Folate, total | 966µg | 3µg | 241% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.027mg | 183% |
| Վիտամին B2 | 2.04mg | 0.018mg | 156% |
| Վիտամին B1 | 1.8mg | 0.071mg | 144% |
| Վիտամին B3 | 24.1mg | 1.039mg | 144% |
| Վիտամին A | 494µg | 0µg | 55% |
| Ցինկ | 5.19mg | 0.16mg | 46% |
| Ածխաջրեր | 87.19g | 11.5g | 25% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Նատրիում | 660mg | 173mg | 21% |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.034mg | 19% |
| Վիտամին D | 3.5µg | 18% | |
| Վիտամին D | 138 IU | 17% | |
| Սելեն | 12.4µg | 3µg | 17% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 52kcal | 16% |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 0.9g | 11% |
| Մանգան | 0.144mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.1g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 17mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 0.076mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 3mg | 2% |
| Կալիում | 71mg | 20mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.027g | 2% |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.1g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.02mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 0.02g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 578kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 192g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.19g | 11.4g | N/A |
| Շաքար | 12.8g | 0.04g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 0.031g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.5 գ
Ջուր:
87.5 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +632.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +658.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2816.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +545.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90% |
