Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Եգիպտացորենի խճաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +317.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +611.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1158.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1341.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +321.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +8507.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3477.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 6.71mg | 266% |
| Վիտամին B12 | 6.19µg | 258% | |
| Folate, total | 966µg | 27µg | 235% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.028mg | 183% |
| Վիտամին B2 | 2.04mg | 0.135mg | 147% |
| Վիտամին B3 | 24.1mg | 1.672mg | 140% |
| Վիտամին B1 | 1.8mg | 0.143mg | 138% |
| Վիտամին A | 494µg | 55% | |
| Ցինկ | 5.19mg | 0.09mg | 46% |
| Ածխաջրեր | 87.19g | 15.95g | 24% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Պղինձ | 0.205mg | 0mg | 23% |
| Սելեն | 12.4µg | 23% | |
| Նատրիում | 660mg | 227mg | 19% |
| Վիտամին D | 3.5µg | 18% | |
| Վիտամին D | 138 IU | 17% | |
| Կալորիականություն | 378kcal | 74kcal | 15% |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 1.58g | 10% |
| Կալցիում | 9mg | 64mg | 6% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 14mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 0.052mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 6mg | 2% |
| Մանգան | 0.049mg | 2% | |
| Կալիում | 71mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.01mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 2.6mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 0.076g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.191g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 135g | N/A |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.19g | 14.85g | N/A |
| Շաքար | 12.8g | 0.1g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.1g | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լիզին | 0.031mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +317.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +446.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2607.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62% |
