Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Կարտոֆիլի նրբաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1576.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +641.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +776.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +184.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1443.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1039.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1079.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1341.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +437.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2034.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2256.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +245.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 1.67mg | 329% |
| Վիտամին B12 | 6.19µg | 0.29µg | 246% |
| Folate, total | 966µg | 41µg | 231% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.448mg | 151% |
| Վիտամին B2 | 2.04mg | 0.173mg | 144% |
| Վիտամին B3 | 24.1mg | 1.672mg | 140% |
| Վիտամին B1 | 1.8mg | 0.158mg | 137% |
| Վիտամին A | 494µg | 32µg | 51% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 7.516g | 48% |
| Ցինկ | 5.19mg | 0.7mg | 41% |
| Խոլեստերին | 0mg | 95mg | 32% |
| Ճարպեր | 0.8g | 14.76g | 21% |
| Ածխաջրեր | 87.19g | 27.81g | 20% |
| Վիտամին D | 138 IU | 11 IU | 16% |
| Վիտամին D | 3.5µg | 0.3µg | 16% |
| Կալիում | 71mg | 622mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 128mg | 12% |
| Choline, total | 6mg | 74.2mg | 12% |
| Մանգան | 0.26mg | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 0.757mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 2.496g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 3.3g | 9% |
| Օսլա | 20.88g | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 3.73g | 9% |
| Վիտամին C | 21mg | 27.6mg | 7% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 268kcal | 6% |
| Սելեն | 12.4µg | 8.9µg | 6% |
| Մագնեզիում | 13mg | 36mg | 5% |
| Նատրիում | 660mg | 764mg | 5% |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.18mg | 3% |
| Կալցիում | 9mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.7µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 6.08g | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.23mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.19g | 24.51g | N/A |
| Շաքար | 12.8g | 1.79g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.442mg | 0% | |
| Լիզին | 0.389mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.369mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +213.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1745% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1492.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1765% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2405.3% |
