Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1793.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +279.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +345.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1053.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +915.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2039.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1740.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +29350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 0.44µg | 319% |
| Երկաթ | 26.7mg | 1.41mg | 316% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 0.167mg | 262% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 2.725mg | 156% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 0.165mg | 145% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 0.077mg | 127% |
| Folate, total | 382µg | 96% | |
| Վիտամին A | 450µg | 50% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 58.9µg | 49% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 0.636g | 38% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 5.601g | 33% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 0mg | 27% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4.871g | 25% |
| Վիտամին D | 188 IU | 24% | |
| Վիտամին D | 4.7µg | 24% | |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 27.29g | 21% |
| Ճարպեր | 1.68g | 11.94g | 16% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.148mg | 12% |
| Օսլա | 46.1g | 19.8g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 8.28g | 9% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.245mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 2.116g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 3.036g | 7% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 250kcal | 6% |
| Սելեն | 3.3µg | 0µg | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 85mg | 5% |
| Կալցիում | 3mg | 40mg | 4% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.62mg | 4% |
| Կալիում | 76mg | 165mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.38mg | 3% |
| Choline, total | 1.9mg | 17.9mg | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 18mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2.6g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 0.73g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 24.69g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | N/A | |
| Նատրիում | 468mg | 468mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.103g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0.339mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0.296mg | 0% |
| Լեյցին | 0.633mg | 0.581mg | 0% |
| Լիզին | 0.028mg | 0.368mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0.36mg | 0% |
| Վալին | 0.195mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0.183mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.02g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +226.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +610.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1110.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1045.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +737.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
46.1 գ
Սախարոզ:
31.33 գ
Գլյուկոզա:
1.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
19.8 գ
Սախարոզ:
0.52 գ
Գլյուկոզա:
1.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.14 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +5925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +81% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
