Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3660.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +381.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +868% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +997.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2618.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2237.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1710.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2828.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1491.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 26.7mg | 0.71mg | 325% |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 0.33µg | 324% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 0.122mg | 265% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 1.528mg | 163% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 0.07mg | 153% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 0.074mg | 127% |
| Folate, total | 382µg | 24µg | 90% |
| Վիտամին A | 450µg | 41µg | 45% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 15.36g | 25% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 2.5mg | 24% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 0µg | 24% |
| Վիտամին D | 188 IU | 1 IU | 23% |
| Սելեն | 3.3µg | 15.9µg | 23% |
| Օսլա | 46.1g | 9.83g | 15% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 135kcal | 12% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 115mg | 10% |
| Կալցիում | 3mg | 88mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 2.348g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 7.28g | 7% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.87mg | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.09mg | 6% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.193mg | 6% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 7µg | 6% |
| Ճարպեր | 1.68g | 4.92g | 5% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.85mg | 5% |
| Կալիում | 76mg | 196mg | 4% |
| Նատրիում | 468mg | 373mg | 4% |
| Choline, total | 1.9mg | 23.2mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 1.758g | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 20mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.7g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.323mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 0.433g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 0.322g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 1.04g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 13.66g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | 3.11g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.196g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0.219mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.633mg | 0.578mg | 0% |
| Լիզին | 0.028mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.164mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0.329mg | 0% |
| Վալին | 0.195mg | 0.285mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0.183mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 0.026g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
7.28 գ
Ճարպեր:
4.92 գ
Ածխաջրեր:
15.36 գ
Ջուր:
70.87 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +480.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1595.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +563.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
46.1 գ
Սախարոզ:
31.33 գ
Գլյուկոզա:
1.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
9.83 գ
Սախարոզ:
0.54 գ
Գլյուկոզա:
0.93 գ
Ֆրուկտոզա:
1.04 գ
Լակտոզա:
0.6 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +369% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +5701.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
