Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3508.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +264.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +220% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2471.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2062.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2510.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3402.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +26900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1810% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1050% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 0.03µg | 336% |
| Երկաթ | 26.7mg | 0.74mg | 325% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 0.102mg | 267% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 1.06mg | 166% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 0.074mg | 152% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 0.08mg | 127% |
| Folate, total | 382µg | 20µg | 91% |
| Վիտամին A | 450µg | 10µg | 49% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 0mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 13.64g | 25% |
| Վիտամին D | 188 IU | 0 IU | 24% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 0µg | 24% |
| Օսլա | 46.1g | 19% | |
| Կալորիականություն | 369kcal | 77kcal | 15% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.142mg | 11% |
| Նատրիում | 468mg | 306mg | 7% |
| Կալիում | 76mg | 232mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.85mg | 5% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.176mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.3g | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 2.48g | 3% |
| Կալցիում | 3mg | 33mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 0.182g | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 15mg | 2% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.36mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.3µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.272mg | 1% |
| Choline, total | 1.9mg | 9.5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 0.723g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 130g | N/A |
| Ճարպեր | 1.68g | 1.45g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 12.34g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | 3.72g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 50mg | 0% |
| Սելեն | 3.3µg | 3.5µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.418g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.633mg | 0% | |
| Լիզին | 0.028mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0% | |
| Վալին | 0.195mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
2.48 գ
Ճարպեր:
1.45 գ
Ածխաջրեր:
13.64 գ
Ջուր:
80.91 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +554% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1835.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.182 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +267.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57.7% |
