Համեմատել Kellogg's Special K և Bran cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +484% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1591.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1824.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +481% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1697.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2295.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 12mg | 428% |
| Մանգան | 7.41mg | 322% | |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 1150mg | 157% |
| Երկաթ | 28mg | 17.6mg | 130% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 29.3g | 112% |
| Ցինկ | 0.69mg | 12.4mg | 106% |
| Պղինձ | 0.179mg | 1.04mg | 96% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 1.19mg | 94% |
| Մագնեզիում | 12mg | 362mg | 83% |
| Սելեն | 54.9µg | 9.4µg | 83% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 2.71mg | 62% |
| Վիտամին C | 68mg | 20mg | 53% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 14.8mg | 49% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 2.27mg | 48% |
| Կալցիում | 23mg | 389mg | 37% |
| Կալիում | 53mg | 1020mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 18.8µg | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 21% | |
| Նատրիում | 667mg | 258mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 2g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 13.14g | 9% |
| Օսլա | 21.8g | 9% | |
| Choline, total | 11mg | 49.4mg | 7% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 259kcal | 6% |
| Ճարպեր | 1.79g | 4.9g | 5% |
| Վիտամին D | 134 IU | 170 IU | 5% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 4.3µg | 5% |
| Folate, total | 1290µg | 1310µg | 5% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 5.2µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 1.1g | 3% |
| Վիտամին A | 500µg | 522µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.89g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 197kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 44.94g | N/A |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 74.24g | 0% |
| Շաքար | 12.69g | 15.69g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.7mg | 0% | |
| Լիզին | 0.35mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0% | |
| Վալին | 0.52mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +173.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~74.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +196.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +400% |
