Համեմատել Kellogg's Special K և Kellogg's Corn Flakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +561.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +217% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +223.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +259.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +288% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +261.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 5µg | 600% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 1.79mg | 358% |
| Folate, total | 1290µg | 357µg | 233% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 0.12mg | 101% |
| Սելեն | 54.9µg | 8.3µg | 85% |
| Վիտամին C | 68mg | 21mg | 52% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 1.52mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 1.34mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 17.9mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 7.5g | 21% |
| Երկաթ | 28mg | 28.9mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 3.3g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 102mg | 8% |
| Մանգան | 0.168mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 39mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 84.1g | 4% |
| Կալիում | 53mg | 168mg | 3% |
| Ցինկ | 0.69mg | 1mg | 3% |
| Նատրիում | 667mg | 729mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.79g | 0.4g | 2% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 3.6µg | 2% |
| Կալցիում | 23mg | 5mg | 2% |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.198mg | 2% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 357kcal | 1% |
| Վիտամին D | 134 IU | 143 IU | 1% |
| Վիտամին A | 500µg | 490µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0.116g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.067g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.196g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 476kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 28g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 80.8g | N/A |
| Շաքար | 12.69g | 9.5g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 11mg | 8.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +347.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +347.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71% |
