Համեմատել Kellogg's Special K և Ջերկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +416.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +413.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1026.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1075.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +747.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3022.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +997.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1245.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3497.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1859.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +862.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 0.99µg | 767% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 0.179mg | 482% |
| Folate, total | 1290µg | 134µg | 289% |
| Երկաթ | 28mg | 5.42mg | 282% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 0.142mg | 136% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 1.732mg | 130% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 0.154mg | 128% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 0.49mg | 99% |
| Սելեն | 54.9µg | 10.7µg | 80% |
| Վիտամին C | 68mg | 0mg | 76% |
| Ցինկ | 0.69mg | 8.11mg | 67% |
| Նատրիում | 667mg | 2081mg | 61% |
| Վիտամին A | 500µg | 0µg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 407mg | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 10.85g | 48% |
| Ճարպեր | 1.79g | 25.6g | 37% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 33.2g | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 11.305g | 28% |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 11g | 21% |
| Choline, total | 11mg | 109.1mg | 18% |
| Խոլեստերին | 0mg | 48mg | 16% |
| Կալիում | 53mg | 597mg | 16% |
| Վիտամին D | 134 IU | 11 IU | 15% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0.3µg | 15% |
| Մագնեզիում | 12mg | 51mg | 9% |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.227mg | 5% |
| Մանգան | 0.111mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1.011g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 377kcal | 410kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.8g | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 9.2g | N/A |
| Կալցիում | 23mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 12.69g | 9g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +567.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1330.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +678.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3668.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +152.8% |
