Համեմատել Kix Cereal և Պեննե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +540.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1483.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32mg | 0.8mg | 390% |
| Վիտամին B12 | 5.7µg | 238% | |
| Folate, total | 787µg | 197% | |
| Վիտամին B6 | 2.3mg | 177% | |
| Վիտամին B1 | 1.955mg | 163% | |
| Վիտամին B2 | 2mg | 154% | |
| Վիտամին B3 | 24.25mg | 152% | |
| Ցինկ | 17.42mg | 1.1mg | 148% |
| Վիտամին A | 879µg | 98% | |
| Մանգան | 1.13mg | 49% | |
| Կալցիում | 570mg | 89mg | 48% |
| Վիտամին C | 25.4mg | 0mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.8g | 2.7g | 24% |
| Օսլա | 58.47g | 24% | |
| Ածխաջրեր | 82.82g | 16.8g | 22% |
| Վիտամին D | 133 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Պղինձ | 0.142mg | 16% | |
| Նատրիում | 596mg | 248mg | 15% |
| Սելեն | 8.5µg | 15% | |
| Կալորիականություն | 357kcal | 126kcal | 12% |
| Ֆոսֆոր | 189mg | 118mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.522mg | 10% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.576g | 2.3g | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.277g | 0.4g | 6% |
| Մագնեզիում | 51mg | 30mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.69g | 5.7g | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Կալիում | 223mg | 122mg | 3% |
| Choline, total | 15.3mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Ճարպեր | 3.46g | 4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 4.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 464kcal | 221kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 79g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 0.61 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.02g | 14.1g | N/A |
| Շաքար | 9.76g | 1.9g | N/A |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.025g | 0.2g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 1g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.062mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.279mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.971mg | 0% | |
| Լիզին | 0.176mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.134mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.413mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.016g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +393% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2495% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +219.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1g
